Pelvik taban kasları nedir? Vajinismusla ilişkisi

Pelvik taban kasları ne işe yarar?

Pelvik organlara destek sağlar, idrar ve dışkı kontrolüne katkıda bulunur ve cinsel işlev sırasında kasılıp gevşer. Sağlıklı işlev için yalnızca güç değil, gerektiğinde gevşeyebilme ve koordinasyon da önemlidir.

Vajinada kasılma neden olur?

Kaygı, ağrı beklentisi, kronik pelvik ağrı, önceki ağrılı deneyimler veya pelvik taban aşırı aktivitesi vajinal giriş çevresinde istemsiz gerilime katkıda bulunabilir. Her kasılma vajinismus anlamına gelmez.

Hipertonik pelvik taban nedir?

Pelvik taban kaslarının sürekli veya aşırı gergin olması hipertonik pelvik taban olarak adlandırılır. Ağrılı cinsel ilişki, pelvik ağrı, idrar yapma veya bağırsak boşaltma güçlüğü gibi belirtilerle ilişkili olabilir.

Kegel egzersizi herkese uygun mu?

Hayır. Pelvik taban zayıflığında güçlendirme yararlı olabilir; ancak kaslar zaten aşırı gerginse yalnızca daha fazla sıkma egzersizi uygun olmayabilir. Bu durumda gevşeme, koordinasyon ve fizyoterapi yaklaşımı daha önemli olabilir.

Vajinismusta pelvik taban fizyoterapisi ne zaman düşünülür?

Belirgin kas aşırı aktivitesi, ağrı veya gevşetme güçlüğü varsa değerlendirme sonrası pelvik taban fizyoterapisi planın bir parçası olabilir. Her vajinismus olgusunda zorunlu değildir.

Evde ne yapılabilir?

Nefes ve beden farkındalığı, karın ve pelvik taban bölgesini gereksiz yere sıkmadığını fark etme gibi nazik çalışmalar yardımcı olabilir. Ağrıya rağmen zorlayıcı egzersiz yapılmamalıdır.

Kaynak: Cleveland Clinic — Pelvic Floor Muscles; Hypertonic Pelvic Floor.